新宿 耳鼻科 コラム 花粉症の症状を改善するポイント

花粉症検査

鼻づまりと睡眠の関係

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みなさんは、鼻づまりが快適な睡眠を妨げていることをご存知ですか。鼻づまりが原因で、口呼吸となってしまいいびきをかいてしまいます。特に、いびきをかくような人は無呼吸症候群を引き起こしてしまうので、何時間寝てもすっきりしない原因のひとつとなります。無呼吸症候群は、肥満や運動不足が主な原因とされていますが、鼻づまりも大きな要因なのできちんと耳鼻科にいくようにしましょう。風邪だけではなく、アレルギー性鼻炎の人は生まれ持った体質のため、体質改善をおすすめします。体質改善をするためには、食生活や定期的な運動が大事で、スナック菓子をやめ、野菜中心の食事をすることが重要です。現代社会は、偏った食事をする人が増えてきています。これでは、生活習慣病などほかの病気にまでかかってしまいます。自分だけでは解決できないような人のために、西新宿の耳鼻科では毎月セミナーが行われています。セミナーでは、どのような食事が健康にいいのか、快適な睡眠をとるためにはどのような寝方がいいのかなどためになる話をしてくれます。しかも、経験と実績を積んだプロの医師による解説なので、かなり納得できる内容です。質問もしやすく、病気についてわからない人でも安心です。